忠欽 2017/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

忠欽新北市
ID 3736

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6.5 km | 00:37:13 | 05:44/km

日期: 2017-04-05 05:58 - 地點: 我家門前 - 天氣: 好 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 62%

Pace: 06'08" / 05'53" / 05'51" / 05'45" / 05'27" / 05'22" / 05'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'07" (+00'47")

1002 / 1002

2

05'57"

(12'05")

05'53" (+00'33")

1010 / 2013

3

05'49"

(17'54")

05'48" (+00'28")

1000 / 3013

4

05'53"

(23'47")

05'47" (+00'27")

1017 / 4031

5

05'27"

(29'14")

05'26" (+00'06")

1002 / 5033

展開計圈分析

自主練習。

4月累積里程 : 311.27 km

亞瑟士 gel-unfire 累積 : 1463.2 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Steven Lee, 蔡川和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'53"	00:12'01"
3	05'51"	00:17'52"
4	05'45"	00:23'37"
5	05'27"	00:29'04"
6	05'22"	00:34'26"
6.5	05'45"	00:37'13"

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