8.4 km | 00:43:35 | 05:11/km日期: 2013-10-31 22:12 - 地點: 實驗中學 - 天氣: 普通 - 平均心率: 157 - 卡路里: 662 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 90%
Pace: 05'15" / 05'06" / 04'49" / 05'01" / 05'01" / 05'12" / 05'12" / 05'40" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'10" (+00'07") | 1958 / 1958 |
| 2 | | 05'03" | 5458 / 7417 |
| 3 | | 05'59" (+00'56") | 974 / 8391 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
235.37 km 
MIZUNO Wave Spacer AR 累積 :
2559.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 05'06" | 00:10'21" |
| 3 | 04'49" | 00:15'10" |
| 4 | 05'01" | 00:20'11" |
| 5 | 05'01" | 00:25'12" |
| 6 | 05'12" | 00:30'24" |
| 7 | 05'12" | 00:35'36" |
| 8 | 05'40" | 00:41'16" |
| 8.4 | 05'54" | 00:43'35" |
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