3.6 km | 00:18:42 | 05:09/km日期: 2017-04-04 05:58 - 平均心率: 179 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 13°C - 濕度: 83%
Pace: 05'09" / 05'14" / 05'11" / 05'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'08" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'13" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'11" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'03" | 625 / 3625 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
137.26 km ![](images/shoe.png)
puma pass 500 累積 :
1122.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 05'14" | 00:10'23" |
3 | 05'11" | 00:15'34" |
3.6 | 05'02" | 00:18'43" |