4.1 km | 00:28:07 | 06:53/km日期: 2017-03-29 06:10 - 平均心率: 104 - 卡路里: 382 Cal - 總步數: 4956 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 61%
Pace: 07'23" / 06'49" / 06'06" / 06'57" / 11'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'30" (+01'03") | 1007 / 1007 | 174 / 76 |
2 | | 06'32" (+00'05") | 746 / 1754 | 185 / 82 |
3 | | 06'27" | 1000 / 2754 | 179 / 86 |
4 | | 07'07" (+00'40") | 1000 / 3754 | 172 / 81 |
5 | | 06'17" | 331 / 4085 | 166 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 93.31 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 06'49" | 00:14'12" |
3 | 06'06" | 00:20'18" |
4 | 06'57" | 00:27'15" |
4.1 | 11'08" | 00:28'07" |