Pao-Hsiang Tsou 2017/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

Pao-Hsiang Tsou 台北市
ID 107036

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Pao-Hsiang Tsou

10.3 km | 00:51:24 | 04:58/km

日期: 2017-03-30 22:00 - 總爬升: 249 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 548 Cal - 平均步頻: 178

Pace: 04'40" / 04'59" / 05'17" / 04'54" / 04'18" / 05'28" / 05'13" / 05'23" / 04'46" / 04'51" / 04'52" /

3月累積里程 : 73.95 km

Epson 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, Jimmy Pan 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'59"	00:09'39"
3	05'17"	00:14'56"
4	04'54"	00:19'50"
5	04'18"	00:24'08"
6	05'28"	00:29'36"
7	05'13"	00:34'49"
8	05'23"	00:40'12"
9	04'46"	00:44'58"
10	04'51"	00:49'49"
10.3	04'51"	00:51'24"

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成績 : 01:07:05

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