Chia-jui 2017/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

Chia-jui 台北市
ID 210830

30 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初馬

全馬 | 07:17:27 | 10:22/km | 第1馬

2017 Puli power 埔里山城派對馬拉松

官方成績
日期	2017-03-12
成績	07:17:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:22/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'57")

00:41'57"

01:27'32"

10 km

(01:27'32")

00:45'35" (+03'38")

15 km

(02:10'56")

00:43'24" (+01'27")

01:35'15" (+07'43")

20 km

(03:02'47")

00:51'51" (+09'54")

25 km

(03:51'55")

00:49'08" (+07'11")

01:51'15" (+23'43")

30 km

(04:54'02")

01:02'07" (+20'10")

35 km

(05:47'01")

00:52'59" (+11'02")

01:46'21" (+18'49")

40 km

(06:40'23")

00:53'22" (+11'25")

Finish

(07:17:27)

日期: 2017-03-12 06:20 - 總爬升: 502 m - 地點: 埔里 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 2089 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 97%

台北市

Chia-jui

·

感謝神！
在疏於練習中
讓我在大會延長關門時間的前幾分鐘回來
謝謝成全我的家人和同事
將這個初馬獻給你們
也獻給我所愛的家鄉💕

賽後評分: 很美的賽道補給很豐富很有人情味推～
給 4 星

3月累積里程 : 56.53 km

Brooks 1201511B605 累積 : 402.6 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

鐘, 流連和其他 4 人說推

·

陳迦勒恭喜完賽，我就知道妳可以的

2017-03-12 13:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	06'58"	00:14'22"
3	08'02"	00:22'24"
4	07'45"	00:30'09"
5	11'48"	00:41'57"
6	10'57"	00:52'54"
7	13'35"	01:06'29"
8	06'03"	01:12'32"
9	08'17"	01:20'49"
10	06'43"	01:27'32"
11	09'09"	01:36'41"
12	08'35"	01:45'16"
13	10'19"	01:55'35"
14	06'30"	02:02'05"
15	08'51"	02:10'56"
16	10'24"	02:21'20"
17	09'43"	02:31'03"
18	10'27"	02:41'30"
19	08'01"	02:49'31"
20	13'16"	03:02'47"
21	08'54"	03:11'41"
22	10'01"	03:21'42"
23	09'20"	03:31'02"
24	08'56"	03:39'58"
25	11'57"	03:51'55"
26	11'43"	04:03'38"
27	17'19"	04:20'57"
28	09'59"	04:30'56"
29	10'27"	04:41'23"
30	12'39"	04:54'02"
31	09'53"	05:03'55"
32	10'21"	05:14'16"
33	09'33"	05:23'49"
34	12'08"	05:35'57"
35	11'04"	05:47'01"
36	11'46"	05:58'47"
37	11'01"	06:09'48"
38	09'19"	06:19'07"
39	09'23"	06:28'30"
40	11'53"	06:40'23"
41	10'24"	06:50'47"
42	11'30"	07:02'17"
43	10'58"	07:13'15"
43.1	40'26"	07:17'28"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:59 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:34 | 22:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

3.0 km | 00:55:49 | 18:33/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:32 | 19.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:11 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:46 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:46 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:00 | 05:08/km