鄭郁勳 2017/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

鄭郁勳高雄
ID 160085

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5.3 km | 00:27:50 | 05:16/km

日期: 2017-03-24 18:36 - 地點: 岡山高中 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 332 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 85%

Pace: 06'18" / 05'04" / 05'09" / 05'05" / 05'01" / 04'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'12" (+01'12")

997 / 997

2

05'05"

(11'17")

05'04" (+00'04")

1000 / 1997

3

05'14"

(16'31")

05'08" (+00'08")

1017 / 3015

4

05'05"

(21'36")

05'08" (+00'08")

989 / 4005

5

05'05"

(26'41")

05'00"

1015 / 5021

6

01'09"

(27'50")

04'29"

255 / 5277

3月累積里程 : 94.23 km

[Mizuno ] WAVE RIDER 20 累積 : 1020.8 km

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蔡裕仁, 美美和其他 14 人說推

·

楊清富郁勳，晚安，跑步&小週末愉快！

2017-03-24 20:58 ·

1 個人推

阿德郁勳：周末愉快～

2017-03-25 17:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'04"	00:11'22"
3	05'09"	00:16'31"
4	05'05"	00:21'36"
5	05'01"	00:26'37"
5.3	04'30"	00:27'50"

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朋友動態

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