7.0 km | 00:43:32 | 06:12/km日期: 2017-03-14 19:09 - 平均心率: 163 - 卡路里: 365 Cal - 總步數: 6390 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 54%
Pace: 05'01" / 04'49" / 04'55" / 04'50" / 05'10" / 05'08" / 04'49" / 39'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'02" (+00'16") | 1005 / 1005 | 184 / 107 |
| 2 | | 04'56" (+00'10") | 1005 / 2011 | 182 / 110 |
| 3 | | 05'01" (+00'15") | 1002 / 3013 | 170 / 117 |
| 4 | | 05'01" (+00'15") | 1001 / 4015 | 182 / 108 |
| 5 | | 05'17" (+00'31") | 1002 / 5017 | 180 / 104 |
| 6 | | 05'07" (+00'21") | 1008 / 6026 | 180 / 108 |
| 7 | | 04'46" | 1008 / 7035 | 180 / 115 |
凃大分享間歇.....肚子2.
800*8趟+湊K數
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 38.19 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'01" | 00:05'01" |
| 2 | 04'49" | 00:09'50" |
| 3 | 04'55" | 00:14'45" |
| 4 | 04'50" | 00:19'35" |
| 5 | 05'10" | 00:24'45" |
| 6 | 05'08" | 00:29'53" |
| 7 | 04'49" | 00:34'42" |
| 7.0 | 39'21" | 00:35'29" |
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