Venson 2016/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

Venson 台北市
ID 285321

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 03:22:46 | 09:36/km | 第1半馬

2016太魯閣峽谷馬拉松

官方成績
日期	2016-11-05
成績	03:22:46
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'47")

00:41'47"

01:28'41" (+00'38")

10 km

(01:28'41")

00:46'54" (+05'07")

15 km

(02:13'33")

00:44'52" (+03'05")

01:28'03"

20 km

(02:56'44")

00:43'11" (+01'24")

Finish

(03:22:46)

日期: 2016-11-05 07:03 - 總爬升: 175 m - 卡路里: 1405 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 40%

賽後評分: 絕美的風景，一生一定要來跑一次
給 5 星

11月累積里程 : 21.10 km

Saucony Power Grid S20265-1 累積 : 63.4 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

黃國棟, 張同心和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	06'26"	00:13'52"
3	07'20"	00:21'12"
4	08'27"	00:29'39"
5	12'08"	00:41'47"
6	08'56"	00:50'43"
7	08'49"	00:59'32"
8	11'39"	01:11'11"
9	09'40"	01:20'51"
10	07'50"	01:28'41"
11	09'22"	01:38'03"
12	06'45"	01:44'48"
13	07'34"	01:52'22"
14	10'19"	02:02'41"
15	10'52"	02:13'33"
16	11'20"	02:24'53"
17	09'16"	02:34'09"
18	09'58"	02:44'07"
19	10'47"	02:54'54"
20	01'50"	02:56'44"
21	01'02"	02:57'46"
22	02'19"	03:00'05"
23	16'21"	03:16'26"
23.4	02'40"	03:17'28"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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