10.0 km | 01:07:29 | 06:43/km日期: 2017-03-21 19:59 - 總爬升: 108 m - 地點: 新莊運動公園 - 天氣: 涼涼的夜晚 - 平均心率: 139 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 77%
Pace: 07'45" / 07'18" / 07'39" / 06'41" / 06'41" / 06'25" / 06'21" / 06'20" / 06'08" / 06'01" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'44" (+01'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'18" (+01'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'38" (+01'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'41" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'40" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'24" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'21" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'19" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'08" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'01" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'18" (+00'17") | 25 / 10025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
261.03 km 
asics TARTHERZEAL 3 累積 :
763.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 07'18" | 00:15'03" |
| 3 | 07'39" | 00:22'42" |
| 4 | 06'41" | 00:29'23" |
| 5 | 06'41" | 00:36'04" |
| 6 | 06'25" | 00:42'29" |
| 7 | 06'21" | 00:48'50" |
| 8 | 06'20" | 00:55'10" |
| 9 | 06'08" | 01:01'18" |
| 10 | 06'01" | 01:07'19" |
| 10.0 | 06'29" | 01:07'29" |
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