7.4 km | 01:01:28 | 08:19/km日期: 2017-03-21 05:08 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 97%
Pace: 07'20" / 07'52" / 08'02" / 09'54" / 09'16" / 07'26" / 08'52" / 07'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'42" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'11" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'54" (+02'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'15" (+01'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'26" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'51" (+01'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'06" | 393 / 7393 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
117.71 km 
mizuno wave rider 19 J1GD160337 累積 :
651.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 07'52" | 00:15'12" |
| 3 | 08'02" | 00:23'14" |
| 4 | 09'54" | 00:33'08" |
| 5 | 09'16" | 00:42'24" |
| 6 | 07'26" | 00:49'50" |
| 7 | 08'52" | 00:58'42" |
| 7.4 | 07'06" | 01:01'30" |
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