黃廷堅 2017/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

黃廷堅新北市
ID 12619

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5.3 km | 00:31:48 | 06:01/km

日期: 2017-03-19 15:25 - 地點: 淡水河左岸 - 天氣: 陰 - 卡路里: 318 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 06'34" / 06'00" / 05'39" / 05'55" / 05'52" / 06'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'28" (+00'48")

1013 / 1013

2

06'04"

(12'38")

05'59" (+00'19")

1012 / 2026

3

05'40"

(18'18")

05'40"

997 / 3023

4

05'55"

(24'13")

05'54" (+00'14")

1001 / 4025

5

05'58"

(30'11")

05'52" (+00'12")

1015 / 5041

6

01'37"

(31'48")

06'11" (+00'31")

261 / 5302

3月累積里程 : 149.81 km

Android - HUAWEI HUAWEI RIO-L02 上傳 | 7 years ago

張宏彬, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'00"	00:12'34"
3	05'39"	00:18'13"
4	05'55"	00:24'08"
5	05'52"	00:30'00"
5.3	06'25"	00:31'48"

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