7.0 km | 00:41:30 | 05:55/km日期: 2013-10-24 22:50 - 地點: 運動場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 157 - 卡路里: 429 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 57%
Pace: 06'34" / 06'24" / 06'10" / 06'02" / 05'55" / 05'36" / 481'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
153.56 km ![](images/shoe.png)
Adidas Adizero Adios 2 累積 :
505.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'24" | 00:12'58" |
3 | 06'10" | 00:19'08" |
4 | 06'02" | 00:25'10" |
5 | 05'55" | 00:31'05" |
6 | 05'36" | 00:36'41" |
7.0 | 04'59" | 00:41'30" |