莊良雄 2017/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

莊良雄台中
ID 79005

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10.0 km | 01:05:13 | 06:31/km

2017 BoBi-Run祈福路跑

官方成績
日期	2017-03-12
成績	01:05:13
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:31/km

日期: 2017-03-12 07:13 - 卡路里: 644 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 81%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'12" (+00'19")

998 / 998

2

05'51"

(12'03")

05'53"

991 / 1990

3

06'02"

(18'05")

05'57" (+00'04")

1011 / 3002

4

05'55"

(24'00")

05'55" (+00'02")

997 / 4000

5

06'13"

(30'13")

06'13" (+00'20")

998 / 4999

展開計圈分析

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莊良雄

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莊良雄

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2017大甲鎮瀾宮保庇路跑

賽後評分: 補給太差，發整瓶水，沿途都有人沒喝完亂丟。
給 1 星

3月累積里程 : 111.26 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 7 years ago

於菌頡, N. Pennarun 和其他 32 人說推

·

觀看另 5 則留言

莊良雄我沒報名，我是去陪跑的

2017-03-12 20:31 ·

1 個人推

1968 恭喜順利完賽！

2017-03-12 21:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'51"	00:12'08"
3	05'57"	00:18'05"
4	05'55"	00:24'00"
5	06'19"	00:30'19"
6	06'24"	00:36'43"
7	06'58"	00:43'41"
8	06'21"	00:50'02"
9	06'31"	00:56'33"
10	06'32"	01:03'05"
10.3	06'27"	01:05'13"

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