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    Shihchi Liu 桃園
    ID 62485
    33 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Shihchi Liu
    半馬 | 02:00:32 | 05:42/km | 第3半馬
    宇宙最high線上路跑
    官方成績
    日期2017-03-04
    成績02:00:32
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:42/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'06")
    		00:32'06" (+04'39")01:00'31" (+05'27")
    10 km(01:00'31")
    		00:28'25" (+00'58")
    15 km(01:27'58")
    		00:27'27"00:55'04"
    20 km(01:55'35")
    		00:27'37" (+00'10")
    Finish(02:00:32)

    日期: 2017-03-04 06:48 - 平均心率: 174 - 卡路里: 1115 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 15°C - 濕度: 86%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'43"  (06'43")
    		06'43" (+01'24")1000 / 1000
    2
    06'27"  (13'10")
    		06'27" (+01'08")1000 / 2000
    3
    06'05"  (19'16")
    		06'05" (+00'46")1000 / 3000
    4
    05'58"  (25'15")
    		05'58" (+00'39")1000 / 4000
    5
    05'48"  (31'04")
    		05'48" (+00'29")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'39"  (36'43")
    		05'39" (+00'20")1000 / 6000
    7
    05'46"  (42'30")
    		05'46" (+00'27")1000 / 7000
    8
    05'44"  (48'14")
    		05'44" (+00'25")1000 / 8000
    9
    05'26"  (53'41")
    		05'26" (+00'07")1000 / 9000
    10
    05'47"  (59'28")
    		05'47" (+00'28")1000 / 10000
    11
    05'35"  (01:05'04")
    		05'35" (+00'16")1000 / 11000
    12
    05'25"  (01:10'29")
    		05'25" (+00'06")1000 / 12000
    13
    05'29"  (01:15'59")
    		05'29" (+00'10")1000 / 13000
    14
    05'34"  (01:21'33")
    		05'34" (+00'15")1000 / 14000
    15
    05'22"  (01:26'55")
    		05'22" (+00'03")1000 / 15000
    16
    05'30"  (01:32'26")
    		05'30" (+00'11")1000 / 16000
    17
    05'31"  (01:37'57")
    		05'31" (+00'12")1000 / 17000
    18
    05'22"  (01:43'20")
    		05'22" (+00'03")1000 / 18000
    19
    05'36"  (01:48'57")
    		05'36" (+00'17")1000 / 19000
    20
    05'35"  (01:54'32")
    		05'35" (+00'16")1000 / 20000
    21
    05'19"  (01:59'51")
    		05'19"1000 / 21000
    22
    00'40"  (02:00'32")
    		05'46" (+00'27")116 / 21116
    賽前宣言: 第一場線上半馬，加油!
    賽後評分: 沒有補給....
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 88.65 km SAUCONY MIRAGE 5 累積 : 2729.2 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    陳曉慧, Liu文 和其他 5 人說推
    · 留言
    瑤瑤 厲害
    2017-03-04 13:14 ·
    Shihchi Liu 瑤瑤的運動量才是真正的厲害
    2017-03-04 13:46 ·
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'43"00:06'43"
    206'28"00:13'11"
    306'06"00:19'17"
    405'58"00:25'15"
    506'51"00:32'06"
    605'40"00:37'46"
    705'46"00:43'32"
    805'44"00:49'16"
    905'27"00:54'43"
    1005'48"01:00'31"
    1105'35"01:06'06"
    1205'25"01:11'31"
    1305'30"01:17'01"
    1405'34"01:22'35"
    1505'23"01:27'58"
    1605'31"01:33'29"
    1705'31"01:39'00"
    1805'22"01:44'22"
    1905'37"01:49'59"
    2005'36"01:55'35"
    2105'19"02:00'54"
    21.105'42"02:01'34"

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