黃宏昌 2017/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

黃宏昌新竹
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21.4 km | 02:21:19 | 06:37/km

日期: 2017-02-28 06:51 - 總爬升: 248 m - 卡路里: 1556 Cal - 總步數: 24936 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 96%

Pace: 06'32" / 06'06" / 05'50" / 05'59" / 06'00" / 06'06" / 05'50" / 06'39" / 06'33" / 06'10" / 07'33" / 06'49" / 07'29" / 07'57" / 06'50" / 07'10" / 06'42" / 07'02" / 06'22" / 06'37" / 06'58" / 05'57" /

2月累積里程 : 141.67 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

林金樹, 黃國棟和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'06"	00:12'38"
3	05'50"	00:18'28"
4	05'59"	00:24'27"
5	06'00"	00:30'27"
6	06'06"	00:36'33"
7	05'50"	00:42'23"
8	06'39"	00:49'02"
9	06'33"	00:55'35"
10	06'10"	01:01'45"
11	07'33"	01:09'18"
12	06'49"	01:16'07"
13	07'29"	01:23'36"
14	07'57"	01:31'33"
15	06'50"	01:38'23"
16	07'10"	01:45'33"
17	06'42"	01:52'15"
18	07'02"	01:59'17"
19	06'22"	02:05'39"
20	06'37"	02:12'16"
21	06'58"	02:19'14"
21.4	05'56"	02:21'19"

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