鄭成九 2017/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

鄭成九台中
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半馬 | 02:23:10 | 06:47/km | 第7半馬

宇宙最High線上路跑

官方成績
日期	2017-03-05
成績	02:23:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'10")

00:28'10"

00:59'51"

10 km

(00:59'51")

00:31'41" (+03'31")

15 km

(01:32'15")

00:32'24" (+04'14")

01:05'06" (+05'15")

20 km

(02:04'57")

00:32'42" (+04'32")

Finish

(02:23:10)

日期: 2017-03-05 19:45 - 總爬升: 271 m - 卡路里: 1780 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 64%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'14"

1017 / 1017

2

05'50"

(11'10")

05'40" (+00'26")

1027 / 2045

3

06'18"

(17'28")

06'03" (+00'49")

1038 / 3083

4

06'09"

(23'37")

05'54" (+00'40")

1041 / 4125

5

05'42"

(29'19")

05'24" (+00'10")

1053 / 5178

展開計圈分析

賽後評分: good
給 5 星

3月累積里程 : 272.77 km

Android - OPPO A1601 上傳 | 7 years ago

執勛, 謝明峰和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'42"	00:10'56"
3	06'05"	00:17'01"
4	05'48"	00:22'49"
5	05'21"	00:28'10"
6	06'30"	00:34'40"
7	06'12"	00:40'52"
8	05'53"	00:46'45"
9	06'52"	00:53'37"
10	06'14"	00:59'51"
11	06'18"	01:06'09"
12	06'28"	01:12'37"
13	06'43"	01:19'20"
14	06'12"	01:25'32"
15	06'43"	01:32'15"
16	05'47"	01:38'02"
17	06'44"	01:44'46"
18	06'35"	01:51'21"
19	06'49"	01:58'10"
20	06'47"	02:04'57"
21	06'20"	02:11'17"
22	07'22"	02:18'39"
22.0	225'50"	02:23'10"

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成績 : 04:56:26

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