林鴻鎮 2017/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

林鴻鎮屏東
ID 3179

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22.7 km | 02:58:06 | 07:51/km

日期: 2017-03-05 06:02 - 總爬升: 134 m - 地點: 台中清水 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1402 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 86%

Pace: 07'21" / 06'55" / 06'55" / 07'38" / 07'32" / 06'50" / 06'48" / 10'30" / 08'19" / 06'27" / 06'17" / 13'41" / 07'00" / 07'16" / 08'58" / 06'56" / 08'55" / 08'40" / 07'02" / 07'29" / 07'11" / 06'58" / 09'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'14"

(07'14")

07'15" (+00'58")

997 / 997

2

07'02"

(14'16")

07'00" (+00'43")

1003 / 2000

3

06'55"

(21'11")

06'53" (+00'36")

1004 / 3004

4

07'38"

(28'49")

07'38" (+01'21")

999 / 4003

5

07'32"

(36'21")

07'28" (+01'11")

1007 / 5011

展開計圈分析

屏東

林鴻鎮

·

屏東

林鴻鎮

·

屏東

林鴻鎮

·

屏東

林鴻鎮

·

高美溼地超半馬23K,路線規劃不錯,折返處補給棒
蔡啟三兩百馬團巧遇謝顯明..等

3月累積里程 : 200.10 km

Android - asus ASUS_Z008D 上傳 | 7 years ago

Hsu PoMin, 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	06'55"	00:14'16"
3	06'55"	00:21'11"
4	07'38"	00:28'49"
5	07'32"	00:36'21"
6	06'50"	00:43'11"
7	06'48"	00:49'59"
8	10'30"	01:00'29"
9	08'19"	01:08'48"
10	06'27"	01:15'15"
11	06'17"	01:21'32"
12	13'41"	01:35'13"
13	07'00"	01:42'13"
14	07'16"	01:49'29"
15	08'58"	01:58'27"
16	06'56"	02:05'23"
17	08'55"	02:14'18"
18	08'40"	02:22'58"
19	07'02"	02:30'00"
20	07'29"	02:37'29"
21	07'11"	02:44'40"
22	06'58"	02:51'38"
22.7	09'47"	02:58'06"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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台中阿森上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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