曾郁超 2017/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

曾郁超台北市
ID 223364

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5.0 km | 00:24:47 | 04:56/km

日期: 2017-03-05 18:30 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 25°C - 濕度: 58%

Pace: 04'40" / 04'38" / 05'06" / 05'08" / 05'07" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'39"

(04'39")

04'39" (+00'02")

1000 / 1000

2

04'37"

(09'17")

04'37"

1000 / 2000

3

05'06"

(14'23")

05'06" (+00'29")

1000 / 3000

4

05'08"

(19'31")

05'08" (+00'31")

1000 / 4000

5

05'06"

(24'38")

05'06" (+00'29")

1000 / 5000

6

00'08"

(24'46")

07'14" (+02'37")

19 / 5019

3月累積里程 : 116.33 km

Y拖 Y拖累積 : 368.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Naya, Wan Chien Lee 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'38"	00:09'18"
3	05'06"	00:14'24"
4	05'08"	00:19'32"
5	05'07"	00:24'39"
5.0	07'01"	00:24'47"

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