周家吉 2017/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

周家吉台南
ID 131733

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5.0 km | 00:22:59 | 04:35/km

日期: 2017-03-04 06:59 - 地點: 二行清王宮 - 平均心率: 169 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 180

Pace: 04'18" / 04'34" / 04'41" / 04'41" / 475'00" /

廠慶路跑. 實際4.9k 自己在補滿5k

3月累積里程 : 173.94 km

Epson 上傳 | 7 years ago

Jianan Wang, 李同湖和其他 14 人說推

·

dato 被你海放了

2017-03-04 09:35 ·

1 個人推

周家吉看錯了是被邱班長孩放…

2017-03-04 10:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'18"	00:04'18"
2	04'34"	00:08'52"
3	04'41"	00:13'33"
4	04'41"	00:18'14"
5.0	04'43"	00:22'59"

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