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林峻瑋
新北市
ID 209117
34 位追隨者
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林峻瑋
半馬
|
02:52:21
|
08:10/km
|
第5半馬
2016 漱口盃全民路跑馬拉松 從齒健康 跑就對了
官方成績
日期
2016-10-16
成績
02:52:21
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:10/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'53")
00:29'53"
01:02'10"
10 km
(01:02'10")
00:32'17" (+02'24")
15 km
(01:45'38")
00:43'28" (+13'35")
01:26'40" (+24'30")
20 km
(02:28'50")
00:43'12" (+13'19")
Finish
(02:52:21)
日期:
2016-10-16 07:16
-
卡路里:
1167 Cal
-
總步數:
23104
-
平均步頻:
134
-
平均步幅:
94 cm
-
溫度:
27°C
-
濕度:
74%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
06'25"
(06'25")
06'21" (+00'48")
1008 / 1008
172 / 91
2
05'34"
(11'59")
05'33"
1000 / 2009
186 / 96
3
05'56"
(17'55")
05'54" (+00'21")
1005 / 3015
183 / 92
4
05'57"
(23'52")
05'55" (+00'22")
1003 / 4018
181 / 92
5
06'01"
(29'53")
05'59" (+00'26")
1003 / 5021
185 / 89
展開計圈分析
6
06'00"
(35'53")
05'57" (+00'24")
1005 / 6027
184 / 90
7
06'06"
(41'59")
06'03" (+00'30")
1006 / 7033
185 / 88
8
06'47"
(48'46")
06'44" (+01'11")
1007 / 8040
171 / 86
9
06'14"
(55'00")
06'11" (+00'38")
1006 / 9047
182 / 88
10
07'14"
(01:02'14")
07'13" (+01'40")
1002 / 10049
158 / 87
11
06'28"
(01:08'42")
06'25" (+00'52")
1006 / 11055
180 / 86
12
11'32"
(01:20'14")
11'25" (+05'52")
1008 / 12064
114 / 76
13
06'35"
(01:26'49")
06'31" (+00'58")
1008 / 13073
185 / 82
14
06'34"
(01:33'23")
06'33" (+01'00")
1000 / 14074
176 / 86
15
12'23"
(01:45'46")
12'16" (+06'43")
1009 / 15083
52 / 155
16
08'21"
(01:54'07")
08'20" (+02'47")
1001 / 16084
109 / 109
17
07'49"
(02:01'56")
07'44" (+02'11")
1010 / 17094
121 / 106
18
09'02"
(02:10'58")
08'57" (+03'24")
1007 / 18102
69 / 160
19
10'00"
(02:20'58")
09'55" (+04'22")
1008 / 19110
92 / 109
20
08'00"
(02:28'58")
07'58" (+02'25")
1002 / 20112
129 / 96
21
09'03"
(02:38'01")
08'58" (+03'25")
1007 / 21120
103 / 107
賽後評分:
天氣好熱啊…
給 4 星
10月累積里程 :
33.59 km
asics TJR280 累積 :
406.6 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'22"
00:06'22"
2
05'37"
00:11'59"
3
05'53"
00:17'52"
4
06'00"
00:23'52"
5
06'01"
00:29'53"
6
05'57"
00:35'50"
7
06'05"
00:41'55"
8
06'47"
00:48'42"
9
06'15"
00:54'57"
10
07'13"
01:02'10"
11
06'28"
01:08'38"
12
11'25"
01:20'03"
13
06'42"
01:26'45"
14
06'34"
01:33'19"
15
12'19"
01:45'38"
16
08'26"
01:54'04"
17
07'44"
02:01'48"
18
08'58"
02:10'46"
19
10'04"
02:20'50"
20
08'00"
02:28'50"
21
09'03"
02:37'53"
21.8
18'44"
02:52'21"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:35
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:08
|
06:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:12:36
|
18:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:49:46
|
06:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:40/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:09:08
|
06:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:09:55
|
20:52/km
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