KingSze Kwok 2014/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

KingSze Kwok 香港
ID 45078

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11.3 km | 01:25:25 | 07:33/km

日期: 2014-11-30 06:03 - 總爬升: 219 m - 卡路里: 663 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 100%

Pace: 06'55" / 06'38" / 08'38" / 08'42" / 06'38" / 07'34" / 07'48" / 07'28" / 08'18" / 07'10" / 07'20" / 07'23" /

11月累積里程 : 75.61 km

TCX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'38"	00:13'33"
3	08'38"	00:22'11"
4	08'42"	00:30'53"
5	06'38"	00:37'31"
6	07'34"	00:45'05"
7	07'48"	00:52'53"
8	07'28"	01:00'21"
9	08'18"	01:08'39"
10	07'10"	01:15'49"
11	07'20"	01:23'09"
11.3	07'23"	01:25'23"

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