13.2 km | 01:21:07 | 06:09/km日期: 2017-02-16 05:28 - 平均心率: 148 - 卡路里: 1351 Cal - 總步數: 13880 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 96%
Pace: 07'13" / 06'30" / 06'26" / 06'26" / 06'29" / 06'52" / 06'23" / 06'05" / 05'51" / 05'09" / 04'48" / 05'46" / 05'41" / 08'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'11" (+02'24") | 1004 / 1004 | 163 / 85 |
2 | | 06'31" (+01'44") | 1006 / 2011 | 174 / 87 |
3 | | 06'24" (+01'37") | 1009 / 3020 | 173 / 90 |
4 | | 06'22" (+01'35") | 1000 / 4021 | 172 / 90 |
5 | | 06'34" (+01'47") | 1006 / 5027 | 167 / 91 |
6 | | 06'46" (+01'59") | 1004 / 6032 | 166 / 88 |
7 | | 06'19" (+01'32") | 1008 / 7040 | 174 / 90 |
8 | | 06'03" (+01'16") | 1004 / 8045 | 173 / 95 |
9 | | 05'50" (+01'03") | 1003 / 9048 | 174 / 98 |
10 | | 05'06" (+00'19") | 1007 / 10056 | 178 / 109 |
11 | | 04'47" | 1006 / 11062 | 176 / 118 |
12 | | 05'46" (+00'59") | 1004 / 12066 | 163 / 105 |
13 | | 05'40" (+00'53") | 1005 / 13072 | 176 / 99 |
14 | | 06'54" (+02'07") | 183 / 13255 | 147 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
365.86 km mizuno 型號 累積 :
4417.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 06'30" | 00:13'43" |
3 | 06'26" | 00:20'09" |
4 | 06'26" | 00:26'35" |
5 | 06'29" | 00:33'04" |
6 | 06'52" | 00:39'56" |
7 | 06'23" | 00:46'19" |
8 | 06'05" | 00:52'24" |
9 | 05'51" | 00:58'15" |
10 | 05'09" | 01:03'24" |
11 | 04'48" | 01:08'12" |
12 | 05'46" | 01:13'58" |
13 | 05'41" | 01:19'39" |
13.2 | 07'59" | 01:21'07" |