個人教練課程一小時

因為週末要跑櫻花馬，所以請教練放過我的大腿，
於是教練就幫我練「上半身」
第一次練胸+背+肩（對稱，拮抗組合）
不像以前都有練小肌肉群（很輕很多很酸但不累）當小菜
這一次每一個動作都很有肉汁，每道都是主菜、都做到力竭...
好累呀！！！