陳慶華 2013/10/05 訓練日誌

陳慶華高雄
ID 21890

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陳慶華

6.1 km | 00:33:49 | 05:30/km

日期: 2013-10-05 23:12 - 地點: 高雄大學 - 天氣: 黑媽媽 - 卡路里: 559 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 85%

Pace: 05'24" / 05'20" / 05'38" / 05'33" / 05'32" / 05'27" / 06'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

19'43"

(19'43")

05'27"

3612 / 3612

14'06"

(33'49")

05'30" (+00'03")

2559 / 6171

半夜11點多出去跑步~~遇到人比遇到狗還恐怖~~人說~人嚇人嚇死人~雙人放閃真不爽~半夜還是貓狗比較可愛~~悲劇時常發生~~正在探討自己的左腳膝蓋怎麼了~跑到6K就痛起來了~~要怎麼辦勒

10月累積里程 : 115.85 km

MIZUNO WAVE NEXUS 7 累積 : 19214.6 km

XT 上傳 | 11 years ago

ㄚ隆, 黃琦淨和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'20"	00:10'44"
3	05'38"	00:16'22"
4	05'33"	00:21'55"
5	05'32"	00:27'27"
6	05'27"	00:32'54"
6.1	06'53"	00:33'49"

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