黃小唯 2017/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

黃小唯高雄
ID 8261

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0.4 km | 00:04:29 | 11:29/km

日期: 2017-02-15 21:04 - 平均心率: 110 - 卡路里: 26 Cal - 總步數: 631 - 平均步頻: 140 - 平均步幅: 61 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 57%

Pace: 11'29" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 195.24 km

人字拖人字拖累積 : 725.0 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

謝明峰, 林士程和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	11'28"	00:04'29"

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