新明(Simmons) 2017/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

新明(Simmons) 桃園
ID 289339

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新明(Simmons)

16.1 km | 01:19:35 | 04:56/km

日期: 2017-02-13 18:52 - 地點: 桃園八擴 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1001 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 75%

Pace: 05'34" / 04'56" / 05'06" / 04'59" / 04'58" / 04'56" / 04'42" / 04'53" / 04'53" / 04'53" / 04'49" / 05'01" / 04'52" / 04'47" / 04'38" / 05'08" / 04'18" /

基本訓練
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涼爽風大跑步不會流汗的好天氣！

2月累積里程 : 201.14 km

NIKE LUNARGLIDE 8 累積 : 818.2 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

邱鳥旗, 馬紹和其他 37 人說推

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觀看另 4 則留言

金發黃運動愉快

2017-02-14 00:56 ·

1 個人推

LML 星期日一起加油，情人節快樂喔！

2017-02-14 21:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	04'56"	00:10'30"
3	05'06"	00:15'36"
4	04'59"	00:20'35"
5	04'58"	00:25'33"
6	04'56"	00:30'29"
7	04'42"	00:35'11"
8	04'53"	00:40'04"
9	04'53"	00:44'57"
10	04'53"	00:49'50"
11	04'49"	00:54'39"
12	05'01"	00:59'40"
13	04'52"	01:04'32"
14	04'47"	01:09'19"
15	04'38"	01:13'57"
16	05'08"	01:19'05"
16.1	04'29"	01:19'36"

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