11.2 km | 01:37:35 | 08:42/km日期: 2017-02-13 05:27 - 總爬升: 481 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 14°C - 濕度: 63%
Pace: 00'51" / 05'58" / 11'31" / 13'02" / 12'00" / 14'49" / 07'26" / 07'32" / 07'34" / 06'55" / 06'43" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'58" | 10000 / 10000 |
2 | | 06'32" | 1198 / 11198 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 401.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'51" | 00:00'51" |
2 | 05'58" | 00:06'49" |
3 | 11'31" | 00:18'20" |
4 | 13'02" | 00:31'22" |
5 | 12'00" | 00:43'22" |
6 | 14'49" | 00:58'11" |
7 | 07'26" | 01:05'37" |
8 | 07'32" | 01:13'09" |
9 | 07'34" | 01:20'43" |
10 | 06'55" | 01:27'38" |
11 | 06'43" | 01:34'21" |
11.2 | 05'37" | 01:35'28" |