邱明德 2013/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

邱明德高雄
ID 22419

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5.0 km | 00:26:31 | 05:16/km

日期: 2013-10-18 19:27 - 地點: 老地方 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 249 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79%

Pace: 05'18" / 05'07" / 05'11" / 05'20" / 05'24" / 05'54" /

基礎訓練

10月累積里程 : 140.66 km

Android 上傳 | 11 years ago

王忠, 穎子和其他 5 人說推

·

穎子你腸胃還好嗎？保重阿！

2013-10-19 11:49 ·

邱明德我沒事啊那是要拉強度才會有想吐的感覺

2013-10-19 12:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'07"	00:10'25"
3	05'11"	00:15'36"
4	05'20"	00:20'56"
5	05'24"	00:26'20"
5.0	05'51"	00:26'31"

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