Wendell 2013/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

Wendell 台北市
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3.1 km | 00:19:56 | 06:28/km

日期: 2013-10-19 17:11 - 地點: 麗山國中操場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 239 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

Pace: 06'57" / 06'31" / 05'56" / 06'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'34"

(03'34")

07'01" (+01'06")

508 / 508

2

03'29"

(07'03")

06'52" (+00'57")

506 / 1014

3

03'25"

(10'28")

06'48" (+00'53")

502 / 1516

4

03'10"

(13'38")

06'10" (+00'15")

512 / 2029

5

03'00"

(16'38")

05'55"

506 / 2536

展開計圈分析

領艋舺馬拉松的衣服，順便熱身一下~ : )

10月累積里程 : 243.87 km

XT 上傳 | 11 years ago

廖紋樑, Aston 和其他 49 人說推

·

觀看另 3 則留言

Run365 艋舺馬加油!

2013-10-20 07:11 ·

1 個人推

Wendell 謝謝周兄~
謝謝色長~~我有加油喔(吃多、喝多、眼球肌訓練多) XDD

2013-10-20 14:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'31"	00:13'28"
3	05'56"	00:19'24"
3.1	06'49"	00:19'56"

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