黃宏昌 2017/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

黃宏昌新竹
ID 41

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10.1 km | 01:02:07 | 06:09/km

日期: 2017-01-29 15:03 - 卡路里: 735 Cal - 總步數: 11032 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 81%

Pace: 06'14" / 06'12" / 06'25" / 06'09" / 06'05" / 06'06" / 06'10" / 06'08" / 06'01" / 06'01" / 06'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

01:02'00"

(01:02'00")

06'09"

10069 / 10069

177 / 91

2

00'07"

(01:02'07")

06'08"

19 / 10088

171 / 95

1月累積里程 : 137.44 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'12"	00:12'26"
3	06'25"	00:18'51"
4	06'09"	00:25'00"
5	06'05"	00:31'05"
6	06'06"	00:37'11"
7	06'10"	00:43'21"
8	06'08"	00:49'29"
9	06'01"	00:55'30"
10	06'01"	01:01'31"
10.1	06'46"	01:02'07"

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