馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    陳小山（河馬跑不快） 嘉義
    ID 49066
    297 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳小山（河馬跑不快）
    12.2 km | 01:01:51 | 05:03/km
    日期: 2017-02-10 15:54 - 卡路里: 881 Cal - 總步數: 12364 - 平均步頻: 199 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 39
    Pace: 05'10" / 05'05" / 05'08" / 05'05" / 05'07" / 05'03" / 05'07" / 05'03" / 04'57" / 05'03" / 05'04" / 04'56" / 04'46" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    02'42"  (02'42")
    		05'18" (+00'28")508 / 508198 / 94
    2
    02'31"  (05'13")
    		04'56" (+00'06")510 / 1019201 / 100
    3
    02'30"  (07'43")
    		04'57" (+00'07")503 / 1522201 / 99
    4
    02'32"  (10'15")
    		04'57" (+00'07")510 / 2033198 / 101
    5
    02'33"  (12'48")
    		05'02" (+00'12")506 / 2539198 / 100
    展開計圈分析
    6
    02'38"  (15'26")
    		05'10" (+00'20")508 / 3048200 / 96
    7
    02'32"  (17'58")
    		04'58" (+00'08")508 / 3557201 / 99
    8
    02'30"  (20'28")
    		04'58" (+00'08")502 / 4059200 / 100
    9
    02'33"  (23'01")
    		05'01" (+00'11")508 / 4567200 / 99
    10
    02'34"  (25'35")
    		05'04" (+00'14")506 / 5074197 / 99
    11
    02'30"  (28'05")
    		04'59" (+00'09")501 / 5575199 / 100
    12
    02'33"  (30'38")
    		05'04" (+00'14")502 / 6078200 / 98
    13
    02'37"  (33'15")
    		05'07" (+00'17")511 / 6589198 / 98
    14
    02'33"  (35'48")
    		05'01" (+00'11")507 / 7096200 / 99
    15
    02'30"  (38'18")
    		04'58" (+00'08")502 / 7599198 / 101
    16
    02'30"  (40'48")
    		04'58" (+00'08")502 / 8102200 / 100
    17
    02'27"  (43'15")
    		04'51" (+00'01")504 / 8606202 / 101
    18
    02'33"  (45'48")
    		05'00" (+00'10")508 / 9115200 / 99
    19
    02'30"  (48'18")
    		04'57" (+00'07")504 / 9619200 / 100
    20
    02'33"  (50'51")
    		05'01" (+00'11")508 / 10127198 / 100
    21
    02'31"  (53'22")
    		05'00" (+00'10")503 / 10630199 / 100
    22
    02'33"  (55'55")
    		05'00" (+00'10")509 / 11140200 / 99
    23
    02'29"  (58'24")
    		04'56" (+00'06")502 / 11642200 / 100
    24
    02'27"  (01:00'51")
    		04'50"505 / 12148201 / 102
    25
    01'00"  (01:01'51")
    		04'38" 215 / 12363200 / 107
    嘉義
    陳小山（河馬跑不快）
    薛武忠 說推
    · 留言

    好冷風好大，很久沒包的跟肉粽一樣跑步了

    2月累積里程 : 239.32 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人), 阿本 和其他 41 人說推
    · 留言
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'10"00:05'10"
    205'05"00:10'15"
    305'08"00:15'23"
    405'05"00:20'28"
    505'07"00:25'35"
    605'03"00:30'38"
    705'07"00:35'45"
    805'03"00:40'48"
    904'57"00:45'45"
    1005'03"00:50'48"
    1105'04"00:55'52"
    1204'56"01:00'48"
    12.204'52"01:01'51"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
    成績 : 04:56:26
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km
    Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌
    2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :