郭阿趴 2013/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

郭阿趴高雄
ID 7714

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22.1 km | 02:10:35 | 05:55/km

日期: 2013-10-19 07:17 - 總爬升: 298 m - 卡路里: 1347 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 06'58" / 06'51" / 04'57" / 05'54" / 05'51" / 05'26" / 05'36" / 06'01" / 05'32" / 06'08" / 07'47" / 05'23" / 05'26" / 06'15" / 06'32" / 06'03" / 06'11" / 06'54" / 06'58" / 07'11" / 07'59" / 06'18" / 06'40" /

等紅燈沒自動暫停用runkeeper時間

10月累積里程 : 185.47 km

PUMA Mobium Elite 累積 : 979.3 km

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Bear, paulawanda 和其他 27 人說推

·

觀看另 5 則留言

Peter Lee 趴哥, 拜託你了~ 帶我們好好認識柴壽山吧!

2013-10-20 00:39 ·

1 個人推

郭阿趴我跟柴山吱吱有點交情下次我問看看

2013-10-20 00:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'51"	00:13'49"
3	04'57"	00:18'46"
4	05'54"	00:24'40"
5	05'51"	00:30'31"
6	05'26"	00:35'57"
7	05'36"	00:41'33"
8	06'01"	00:47'34"
9	05'32"	00:53'06"
10	06'08"	00:59'14"
11	07'47"	01:07'01"
12	05'23"	01:12'24"
13	05'26"	01:17'50"
14	06'15"	01:24'05"
15	06'32"	01:30'37"
16	06'03"	01:36'40"
17	06'11"	01:42'51"
18	06'54"	01:49'45"
19	06'58"	01:56'43"
20	07'11"	02:03'54"
21	07'59"	02:11'53"
22	06'18"	02:18'11"
22.1	06'34"	02:18'35"

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