3.0 km | 00:16:53 | 05:36/km日期: 2013-10-15 20:46 - 卡路里: 182 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 70%
Pace: 06'34" / 05'57" / 309'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'49" (+03'48") | 215 / 215 |
| 2 | | 05'48" (+01'47") | 215 / 430 |
| 3 | | 05'48" (+01'47") | 215 / 645 |
| 4 | | 05'29" (+01'28") | 215 / 861 |
| 5 | | 05'34" (+01'33") | 215 / 1076 |
| 6 | | 05'48" (+01'47") | 215 / 1291 |
| 7 | | 05'34" (+01'33") | 215 / 1507 |
| 8 | | 05'25" (+01'24") | 215 / 1722 |
| 9 | | 05'25" (+01'24") | 215 / 1937 |
| 10 | | 05'11" (+01'10") | 215 / 2153 |
| 11 | | 05'11" (+01'10") | 215 / 2368 |
| 12 | | 05'15" (+01'14") | 215 / 2583 |
| 13 | | 05'25" (+01'24") | 215 / 2799 |
| 14 | | 04'01" | 215 / 3014 |
基本訓練
(null) -- 張敬軒-斷點
鄧福如 -- 如果有如果
曲婉婷 -- 我的歌聲裡 You Exist in My Song
郁可唯 -- 好想你也在
10月累積里程 : 34.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 05'57" | 00:12'31" |
| 3.0 | 04'10" | 00:16'51" |
展開計圈分析
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