阿波（波叔） 2013/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

阿波（波叔）高雄
ID 6181

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阿波（波叔）

9.1 km | 00:51:03 | 05:37/km

日期: 2013-10-17 17:05 - 地點: 衛武營都會公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 749 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 73%

Pace: 05'32" / 05'19" / 05'27" / 05'34" / 05'47" / 05'49" / 05'57" / 05'52" / 05'19" / 05'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'28"

(00'28")

06'34"

70 / 70

2

50'35"

(51'03")

05'37"

9005 / 9076

輕鬆紓緩跑一下~~

10月累積里程 : 400.51 km

XT 上傳 | 11 years ago

李英豪, 小城和其他 34 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'19"	00:10'51"
3	05'27"	00:16'18"
4	05'34"	00:21'52"
5	05'47"	00:27'39"
6	05'49"	00:33'28"
7	05'57"	00:39'25"
8	05'52"	00:45'17"
9	05'19"	00:50'36"
9.1	05'52"	00:51'03"

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