楊文釋-慢跑小釋 2017/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

楊文釋-慢跑小釋苗栗
ID 153806

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楊文釋-慢跑小釋

12.4 km | 01:30:24 | 07:17/km

日期: 2017-02-02 07:06 - 地點: 梧棲運動場 - 天氣: 風大 - 卡路里: 871 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 65%

Pace: 06'21" / 06'59" / 07'09" / 07'06" / 07'42" / 08'05" / 07'28" / 06'46" / 07'13" / 07'47" / 07'07" / 07'32" / 07'50" /

梧棲運動場至鰲峰山

2月累積里程 : 65.44 km

小綠 A 累積 : 873.5 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

AdamChou, Wilson Liao 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'59"	00:13'20"
3	07'09"	00:20'29"
4	07'06"	00:27'35"
5	07'42"	00:35'17"
6	08'05"	00:43'22"
7	07'28"	00:50'50"
8	06'46"	00:57'36"
9	07'13"	01:04'49"
10	07'47"	01:12'36"
11	07'07"	01:19'43"
12	07'32"	01:27'15"
12.4	07'52"	01:30'28"

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