邱明德 2013/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

邱明德高雄
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15.1 km | 01:10:24 | 04:40/km

日期: 2013-10-16 19:12 - 地點: 中正體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 747 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 64%

Pace: 05'14" / 05'01" / 05'02" / 04'52" / 04'48" / 04'34" / 04'29" / 04'34" / 04'38" / 04'33" / 04'35" / 04'36" / 04'19" / 04'07" / 04'35" / 05'21" /

高雄

邱明德

·

百萬螢光夜跑 15k 1小時10 是好還是壞(^_^;)

10月累積里程 : 140.66 km

Android 上傳 | 11 years ago

美芳, 和其他 8 人說推

·

觀看另 2 則留言

邱明德哈哈

2013-10-16 21:48 ·

李珮岑魔王！

2013-10-16 23:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'01"	00:10'15"
3	05'02"	00:15'17"
4	04'52"	00:20'09"
5	04'48"	00:24'57"
6	04'34"	00:29'31"
7	04'29"	00:34'00"
8	04'34"	00:38'34"
9	04'38"	00:43'12"
10	04'33"	00:47'45"
11	04'35"	00:52'20"
12	04'36"	00:56'56"
13	04'19"	01:01'15"
14	04'07"	01:05'22"
15	04'35"	01:09'57"
15.1	05'17"	01:10'24"

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