山不耐熱 2017/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

山不耐熱台中
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11.1 km | 00:58:48 | 05:16/km

日期: 2017-01-25 20:32 - 地點: 823 - 天氣: 涼 - 卡路里: 671 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 17°C - 濕度: 64%

Pace: 05'28" / 05'41" / 05'19" / 05'17" / 05'13" / 05'10" / 05'28" / 05'13" / 05'12" / 05'18" / 04'59" / 03'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'28" (+00'35")

1000 / 1000

2

05'40"

(11'08")

05'40" (+00'47")

1000 / 2000

3

05'19"

(16'28")

05'19" (+00'26")

1000 / 3000

4

05'16"

(21'44")

05'16" (+00'23")

1000 / 4000

5

05'13"

(26'58")

05'13" (+00'20")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

山不耐熱

·

週三夜練

1月累積里程 : 208.89 km

SAUCONY TYPE A6 累積 : 691.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

nice999(LDS超馬團), kaikai 和其他 17 人說推

·

金發黃晚安運動愉快

2017-01-25 22:49 ·

2 個人推

Louis Peter~很精實的團練喔!敬祝新春愉快，平安喜樂!

2017-01-26 10:06 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'41"	00:11'09"
3	05'19"	00:16'28"
4	05'17"	00:21'45"
5	05'13"	00:26'58"
6	05'10"	00:32'08"
7	05'28"	00:37'36"
8	05'13"	00:42'49"
9	05'12"	00:48'01"
10	05'18"	00:53'19"
11	04'59"	00:58'18"
11.1	03'42"	00:58'48"

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