10.9 km | 00:59:45 | 05:27/km日期: 2017-01-20 17:01 - 地點: 高雄師範大學 - 天氣: 好 - 平均心率: 46 - 卡路里: 758 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%
Pace: 06'22" / 05'59" / 05'37" / 05'55" / 05'44" / 05'38" / 05'08" / 05'22" / 05'09" / 05'13" / 03'49" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
152.05 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 WIDE 累積 :
2801.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 05'59" | 00:12'21" |
3 | 05'37" | 00:17'58" |
4 | 05'55" | 00:23'53" |
5 | 05'44" | 00:29'37" |
6 | 05'38" | 00:35'15" |
7 | 05'08" | 00:40'23" |
8 | 05'22" | 00:45'45" |
9 | 05'09" | 00:50'54" |
10 | 05'13" | 00:56'07" |
10.9 | 03'49" | 00:59'45" |