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小彭
台北市
ID 232839
10 位追隨者
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小彭
50.0 km
|
04:50:12
|
05:48/km
|
第5馬
2017 臺北陽明山超級馬拉松越野賽
官方成績
日期
2017-01-14
成績
04:50:12
總名次
2 / 111
分組名次
- / -
平均速度
05:48/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
Finish
(04:50:12)
日期:
2017-01-14 06:12
-
地點:
至善國中
-
天氣:
雨
-
平均心率:
149
-
卡路里:
2475 Cal
-
平均步頻:
184
-
溫度:
12°C
-
濕度:
88%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'34"
(05'34")
05'34" (+00'50")
1000 / 1000
2
06'15"
(11'49")
06'15" (+01'31")
999 / 2000
3
06'14"
(18'04")
06'15" (+01'31")
998 / 2998
4
06'39"
(24'43")
06'38" (+01'54")
1001 / 3999
5
06'00"
(30'44")
06'00" (+01'16")
999 / 4999
展開計圈分析
6
05'58"
(36'42")
05'57" (+01'13")
1001 / 6000
7
06'58"
(43'41")
06'58" (+02'14")
999 / 7000
8
06'57"
(50'38")
06'57" (+02'13")
998 / 7999
9
06'54"
(57'33")
06'54" (+02'10")
1001 / 9000
10
06'44"
(01:04'18")
06'45" (+02'01")
997 / 9998
11
05'53"
(01:10'11")
05'52" (+01'08")
1001 / 11000
12
05'27"
(01:15'39")
05'27" (+00'43")
1000 / 12001
13
05'26"
(01:21'06")
05'26" (+00'42")
1000 / 13001
14
05'17"
(01:26'24")
05'18" (+00'34")
997 / 13999
15
05'30"
(01:31'55")
05'30" (+00'46")
1000 / 15000
16
05'18"
(01:37'14")
05'18" (+00'34")
1000 / 16000
17
05'20"
(01:42'34")
05'21" (+00'37")
997 / 16997
18
05'35"
(01:48'09")
05'33" (+00'49")
1003 / 18001
19
06'22"
(01:54'32")
06'22" (+01'38")
999 / 19001
20
07'35"
(02:02'08")
07'36" (+02'52")
999 / 20000
21
05'35"
(02:07'44")
05'36" (+00'52")
998 / 20998
22
05'02"
(02:12'46")
05'02" (+00'18")
999 / 21998
23
04'45"
(02:17'31")
04'44"
1001 / 23000
24
05'04"
(02:22'36")
05'05" (+00'21")
997 / 23997
25
02'26"
(02:25'02")
06'17" (+01'33")
388 / 24385
26
03'37"
(02:28'40")
05'54" (+01'10")
613 / 24999
27
06'46"
(02:35'26")
06'45" (+02'01")
1000 / 26000
28
05'53"
(02:41'20")
05'54" (+01'10")
998 / 26999
29
05'31"
(02:46'51")
05'29" (+00'45")
1005 / 28004
30
05'14"
(02:52'06")
05'16" (+00'32")
995 / 29000
31
06'23"
(02:58'29")
06'22" (+01'38")
1000 / 30000
32
06'49"
(03:05'18")
06'49" (+02'05")
998 / 30999
33
05'54"
(03:11'13")
05'54" (+01'10")
1001 / 32001
34
05'48"
(03:17'01")
05'47" (+01'03")
1001 / 33002
35
05'41"
(03:22'43")
05'42" (+00'58")
997 / 34000
36
06'07"
(03:28'51")
06'07" (+01'23")
1000 / 35000
37
06'59"
(03:35'51")
06'59" (+02'15")
999 / 36000
38
07'05"
(03:42'56")
07'04" (+02'20")
1000 / 37001
39
08'14"
(03:51'10")
08'14" (+03'30")
1000 / 38001
40
07'36"
(03:58'47")
07'37" (+02'53")
997 / 38998
41
05'24"
(04:04'11")
05'24" (+00'40")
1000 / 39999
42
05'07"
(04:09'19")
05'08" (+00'24")
998 / 40997
43
05'21"
(04:14'41")
05'21" (+00'37")
1002 / 42000
44
05'14"
(04:19'55")
05'14" (+00'30")
998 / 42999
45
05'09"
(04:25'05")
05'09" (+00'25")
1002 / 44001
46
04'59"
(04:30'04")
04'59" (+00'15")
998 / 45000
47
05'11"
(04:35'15")
05'10" (+00'26")
1000 / 46001
48
05'00"
(04:40'16")
05'01" (+00'17")
996 / 46997
49
04'53"
(04:45'09")
04'52" (+00'08")
1003 / 48001
50
10'01"
(04:55'11")
17'14" (+12'30")
581 / 48582
51
00'08"
(04:55'19")
00'00"
0 / 48582
台北市
小
彭
·
留言
台北市
小
彭
·
留言
賽後評分:
香蕉吃到飽
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
105~127
65~79%
2:M馬拉松配速區
127~144
79~89%
3:T乳酸耐力區
144~149
89~92%
4:A無氧耐力區
149~157
92~97.5%
5:I最大耗氧區
157~162
97.5~100%
最大心率為162
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
524.01 km
天生牌 赤腳 累積 :
258.6 km
TCX 上傳
| 8 years ago
jongjong
,
阿昌
和其他
8
人說推
·
留言
觀看另 1 則留言
Jonas Wu
好厲害,恭喜完賽
2017-01-14 21:45 ·
1
個人推
小彭
HI JONAS, 那條路線去年跑過100公里,今年改跑50,感覺起來就像「一碟小菜」,心態上輕鬆許多!
2017-01-15 10:25 ·
2
個人推
Jonas Wu
100K,好厲害啊
2017-01-15 19:39 ·
目標心跳區間: 110~ 144
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'34"
00:05'34"
48.6
06'05"
04:55'12"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:35
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:08
|
06:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:12:36
|
18:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:49:46
|
06:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:40/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:09:08
|
06:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:09:55
|
20:52/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.3 km
|
00:18:59
|
08:19/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:36
|
04:36/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:43
|
05:58/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:35
|
04:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:07
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:19
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:49
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:57
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:21
|
04:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:27:52
|
04:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:26
|
04:47/km
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