跑步小蛙 2013/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

跑步小蛙屏東
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23.9 km | 02:14:34 | 05:37/km

日期: 2013-10-10 14:53 - 總爬升: 238 m - 卡路里: 1235 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66%

Pace: 06'04" / 06'09" / 06'10" / 05'50" / 06'09" / 04'47" / 01'51" / 01'53" / 02'51" / 06'04" / 06'30" / 05'45" / 06'09" / 05'55" / 06'15" / 07'24" / 06'14" / 05'47" / 07'36" / 06'20" / 08'13" / 08'12" / 06'14" / 00'12" /

10月累積里程 : 150.20 km

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豆爸, 阿舟和其他 11 人說推

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觀看另 1 則留言

跑步小蛙邊跑邊看山和海，其實挺不錯的，只是要小心蛇！

2013-10-10 21:58 ·

1 個人推

Red Hong 路過山海國小...真羨慕那邊的小朋友

2013-10-10 22:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'09"	00:12'13"
3	06'10"	00:18'23"
4	05'50"	00:24'13"
5	06'09"	00:30'22"
6	04'47"	00:35'09"
7	01'51"	00:37'00"
8	01'53"	00:38'53"
9	02'51"	00:41'44"
10	06'04"	00:47'48"
11	06'30"	00:54'18"
12	05'45"	01:00'03"
13	06'09"	01:06'12"
14	05'55"	01:12'07"
15	06'15"	01:18'22"
16	07'24"	01:25'46"
17	06'14"	01:32'00"
18	05'47"	01:37'47"
19	07'36"	01:45'23"
20	06'20"	01:51'43"
21	08'13"	01:59'56"
22	08'12"	02:08'08"
23	06'14"	02:14'22"
23.9	00'12"	02:14'34"

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