賴建興 2017/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

賴建興台中
ID 260740

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6.0 km | 00:29:32 | 04:52/km

日期: 2017-01-12 05:30 - 地點: 工業區 - 天氣: 摸黑 - 卡路里: 370 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 76%

Pace: 05'06" / 05'03" / 04'54" / 04'56" / 04'37" / 04'43" / 04'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'03"

(05'03")

05'06" (+00'33")

988 / 988

2

05'02"

(10'05")

04'59" (+00'26")

1009 / 1998

3

04'54"

(14'59")

04'54" (+00'21")

998 / 2996

4

05'00"

(19'59")

04'58" (+00'25")

1005 / 4001

5

04'33"

(24'32")

04'33"

997 / 4999

展開計圈分析

清晨不一樣的感覺，很棒。舒適不冷

1月累積里程 : 87.15 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 7 years ago

許敏聖, HuiChe Tai 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'03"	00:10'09"
3	04'54"	00:15'03"
4	04'56"	00:19'59"
5	04'37"	00:24'36"
6	04'43"	00:29'19"
6.0	04'20"	00:29'32"

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