阿奇拉（Akira） 2013/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

阿奇拉（Akira）台中
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阿奇拉（Akira）

97.6 km | 11:10:24 | 8.7 km/h

日期: 2013-10-10 08:21 - 總爬升: 478 m - 地點: 花蓮火車站~虎爺溫泉會館 - 天氣: 花蓮的太陽也很毒人的呢 - 卡路里: 3042 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85%

第一次騎這麼長距離的車，感想只有....屁股好痛.....，還有，上下車真不容易，座墊好高阿~

10月累積里程 : 237.16 km

GPX 上傳 | 11 years ago

林政賢, john 和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.8	3.2 %
2	8.8	-0.9 %
3	10.2	-1.5 %
4	17.9	1.6 %
5	17.4	2.0 %
6	3.3	3.2 %
7	17.6	2.2 %
8	19.4	2.4 %
9	5.4	-1.4 %
10	19.7	-1.7 %
11	19.7	-1.0 %
12	1.4	-1.1 %
13	17.2	1.2 %
14	14.7	2.0 %
15	11.2	1.8 %
16	19.8	-1.0 %
17	18.5	-1.1 %
18	18.7	-1.2 %
19	20.7	-0.8 %
20	11.2	-1.0 %
21	14.8	2.0 %
22	20.5	-1.0 %
23	26.9	1.8 %
24	27.3	2.0 %
25	24.7	1.3 %
26	25.7	-0.7 %
27	19.3	1.2 %
28	18.7	2.0 %
29	19.6	1.5 %
30	17.0	-0.6 %
31	6.0	-0.8 %
32	2.0	-1.2 %
33	9.1	-0.6 %
34	26.7	-0.2 %
35	16.8	1.0 %
36	10.1	-0.1 %
37	4.7	1.0 %
38	17.6	1.2 %
39	26.7	1.4 %
40	5.1	-0.7 %
41	19.4	1.3 %
42	16.5	1.8 %
43	21.7	1.8 %
44	20.6	1.5 %
45	15.4	2.2 %
46	17.1	2.0 %
47	2.3	3.6 %
48	10.2	-1.1 %
49	0.7	1.6 %
50	14.2	1.8 %
51	15.6	-2.1 %
52	18.5	-2.2 %
53	21.3	-1.0 %
54	21.8	-1.2 %
55	3.1	-3.4 %
56	19.5	2.2 %
57	16.2	2.0 %
58	14.3	1.6 %
59	12.1	1.3 %
60	14.1	1.6 %
61	13.2	1.4 %
62	19.0	1.8 %
63	21.2	1.2 %
64	15.1	3.0 %
65	19.4	1.8 %
66	1.3	-1.5 %
67	20.7	-1.4 %
68	19.6	-1.2 %
69	20.2	1.0 %
70	16.1	1.9 %
71	17.0	1.8 %
72	29.3	-1.3 %
73	27.1	-2.9 %
74	8.3	-0.8 %
75	19.7	-1.0 %
76	15.8	5.8 %
77	1.5	-2.1 %
78	14.6	1.0 %
79	15.8	1.0 %
80	15.9	2.0 %
81	15.5	1.4 %
82	15.3	1.9 %
83	15.1	2.1 %
84	4.6	2.0 %
85	18.1	-0.9 %
86	21.7	-0.9 %
87	16.4	-1.0 %
88	16.4	1.2 %
89	25.7	-1.5 %
90	26.7	-1.6 %
91	20.7	-1.8 %
92	28.6	-1.6 %
93	24.5	-1.1 %
94	26.1	-1.2 %
95	22.8	-0.7 %
96	18.1	1.6 %
97	18.0	1.7 %
97.6	13.3	1.8 %

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