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    蔡忠錦 台南
    ID 19602
    501 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蔡忠錦
    2.8 km | 00:11:50 | 04:09/km
    日期: 2017-01-13 15:07 - 平均心率: 137 - 卡路里: 144 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 65%
    Pace: 03'54" / 04'17" / 04'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'53"  (03'53")
    		03'53"1000 / 1000
    2
    04'17"  (08'10")
    		04'17" (+00'24")1000 / 2000
    3
    03'40"  (11'50")
    		04'20" (+00'27")846 / 2846
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 227.01 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    len, 樹 和其他 68 人說推
    · 留言
    陳榮興 晚安、運動愉快，天氣變冷，要注意保暖喔。
    2017-01-13 17:59 ·
    品衡(慢慢蛇) 運動愉快
    2017-01-14 18:50 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'54"00:03'54"
    204'17"00:08'11"
    2.804'19"00:11'51"

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