11.2 km | 01:01:15 | 05:29/km日期: 2017-01-10 19:17 - 卡路里: 516 Cal - 總步數: 11522 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 68
Pace: 06'21" / 05'39" / 05'40" / 05'35" / 05'40" / 05'35" / 05'30" / 05'22" / 05'13" / 05'03" / 04'42" / 05'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'18" (+01'36") | 1007 / 1007 | 185 / 85 |
| 2 | | 05'39" (+00'57") | 1007 / 2015 | 189 / 93 |
| 3 | | 05'37" (+00'55") | 1011 / 3026 | 188 / 94 |
| 4 | | 05'29" (+00'47") | 1004 / 4031 | 188 / 96 |
| 5 | | 05'39" (+00'57") | 1002 / 5033 | 184 / 95 |
| 6 | | 05'34" (+00'52") | 1009 / 6042 | 187 / 95 |
| 7 | | 05'27" (+00'45") | 1008 / 7050 | 188 / 97 |
| 8 | | 05'19" (+00'37") | 1009 / 8059 | 187 / 100 |
| 9 | | 05'11" (+00'29") | 1003 / 9063 | 188 / 102 |
| 10 | | 04'59" (+00'17") | 1000 / 10063 | 191 / 104 |
| 11 | | 04'42" | 1007 / 11071 | 194 / 109 |
| 12 | | 05'16" (+00'34") | 164 / 11235 | 170 / 111 |
姐妹團練取消她們努力趕報告，我的報告唬爛完成，認真自主練習，因明天要跟高中同學午餐約會，吃不停就跑不停囉！
1月累積里程 :
281.60 km 
Skechers Quick Fit 黑色 型號 累積 :
1243.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 05'39" | 00:12'00" |
| 3 | 05'40" | 00:17'40" |
| 4 | 05'35" | 00:23'15" |
| 5 | 05'40" | 00:28'55" |
| 6 | 05'35" | 00:34'30" |
| 7 | 05'30" | 00:40'00" |
| 8 | 05'22" | 00:45'22" |
| 9 | 05'13" | 00:50'35" |
| 10 | 05'03" | 00:55'38" |
| 11 | 04'42" | 01:00'20" |
| 11.2 | 05'34" | 01:01'15" |
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