賴建興 2017/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

賴建興台中
ID 260740

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6.0 km | 00:29:45 | 04:57/km

日期: 2017-01-09 06:35 - 地點: 工業區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 367 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 80%

Pace: 05'00" / 04'58" / 05'08" / 05'07" / 04'40" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'56"

(04'56")

04'59" (+00'16")

987 / 987

2

04'57"

(09'53")

04'56" (+00'13")

1001 / 1989

3

05'08"

(15'01")

05'05" (+00'22")

1009 / 2998

4

05'07"

(20'08")

05'06" (+00'23")

1001 / 3999

5

04'42"

(24'50")

04'43"

993 / 4993

6

04'55"

(29'45")

04'56" (+00'13")

996 / 5989

加油!

1月累積里程 : 87.15 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 7 years ago

許敏聖, JE Wu 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'58"	00:09'58"
3	05'08"	00:15'06"
4	05'07"	00:20'13"
5	04'40"	00:24'53"
6.0	04'52"	00:29'45"

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