Vicky Hsieh 2017/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

Vicky Hsieh 新竹
ID 44193

348 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.1 km | 00:56:13 | 05:34/km

日期: 2017-01-08 17:08 - 卡路里: 465 Cal - 總步數: 10580 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 85%

Pace: 06'10" / 05'41" / 05'47" / 05'28" / 05'33" / 05'28" / 05'43" / 05'27" / 05'22" / 05'08" / 06'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'10"

(06'10")

06'07" (+01'01")

1007 / 1007

186 / 87

2

05'41"

(11'51")

05'39" (+00'33")

1003 / 2011

189 / 93

3

05'47"

(17'38")

05'45" (+00'39")

1002 / 3014

188 / 92

4

05'28"

(23'06")

05'27" (+00'21")

1002 / 4016

190 / 96

5

05'33"

(28'39")

05'32" (+00'26")

1002 / 5018

189 / 95

展開計圈分析

新竹

Vicky Hsieh

·

新竹

Vicky Hsieh

·

新竹

Vicky Hsieh

·

新竹

Vicky Hsieh

就是欣賞雷夢的成熟穩重

·

鎮西堡志工補給後又腳癢癢，在家附近小跑流流汗，愛狗的我今天特開心！

1月累積里程 : 281.60 km

Skechers Quick Fit 黑色型號累積 : 1243.7 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Amphion, 曾映仁和其他 23 人說推

·

吉哥加油

2017-01-08 20:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'41"	00:11'51"
3	05'47"	00:17'38"
4	05'28"	00:23'06"
5	05'33"	00:28'39"
6	05'28"	00:34'07"
7	05'43"	00:39'50"
8	05'27"	00:45'17"
9	05'22"	00:50'39"
10	05'08"	00:55'47"
10.1	06'29"	00:56'13"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:59 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:34 | 22:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

3.0 km | 00:55:49 | 18:33/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:32 | 19.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:11 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:46 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:46 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:00 | 05:08/km