9.4 km | 01:10:28 | 07:29/km日期: 2016-12-11 07:35 - 總爬升: 163 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 608 Cal - 總步數: 10875 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 88%
Pace: 08'30" / 05'14" / 05'31" / 05'33" / 08'29" / 09'06" / 08'28" / 08'03" / 07'24" / 10'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'26" (+03'14") | 1006 / 1006 | 139 / 84 |
2 | | 05'12" | 1004 / 2011 | 157 / 121 |
3 | | 05'29" (+00'17") | 1005 / 3016 | 168 / 108 |
4 | | 06'27" (+01'15") | 1006 / 4023 | 171 / 90 |
5 | | 08'27" (+03'15") | 1000 / 5023 | 141 / 83 |
6 | | 09'07" (+03'55") | 1003 / 6027 | 142 / 76 |
7 | | 08'42" (+03'30") | 1008 / 7036 | 161 / 71 |
8 | | 07'51" (+02'39") | 1005 / 8041 | 150 / 84 |
9 | | 07'22" (+02'10") | 1001 / 9042 | 162 / 83 |
10 | | 07'32" (+02'20") | 402 / 9445 | 168 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 63.62 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'30" | 00:08'30" |
2 | 05'14" | 00:13'44" |
3 | 05'31" | 00:19'15" |
4 | 05'33" | 00:24'48" |
5 | 08'29" | 00:33'17" |
6 | 09'06" | 00:42'23" |
7 | 08'28" | 00:50'51" |
8 | 08'03" | 00:58'54" |
9 | 07'24" | 01:06'18" |
9.4 | 10'20" | 01:10'28" |