South 南 2013/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

South 南高雄
ID 28105

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15.0 km | 01:27:12 | 05:48/km

日期: 2013-10-12 05:52 - 地點: 澄清湖 - 天氣: 陰 - 卡路里: 794 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90%

Pace: 05'40" / 05'52" / 05'44" / 06'08" / 05'56" / 05'48" / 06'12" / 06'00" / 05'24" / 05'52" / 06'00" / 05'44" / 05'44" / 05'24" / 05'36" / 04'10" /

10月累積里程 : 182.24 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1511.7 km

GPX 上傳 | 11 years ago

阿寶, 章小章和其他 24 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'52"	00:11'32"
3	05'44"	00:17'16"
4	06'08"	00:23'24"
5	05'56"	00:29'20"
6	05'48"	00:35'08"
7	06'12"	00:41'20"
8	06'00"	00:47'20"
9	05'24"	00:52'44"
10	05'52"	00:58'36"
11	06'00"	01:04'36"
12	05'44"	01:10'20"
13	05'44"	01:16'04"
14	05'24"	01:21'28"
15	05'36"	01:27'04"
15.0	04'04"	01:27'12"

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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