李榮漢 2013/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

李榮漢台北市
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8.0 km | 00:45:22 | 05:40/km

日期: 2013-10-10 20:15 - 卡路里: 443 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 04'47" / 04'49" / 05'24" / 05'30" / 05'28" / 04'54" / 07'29" / 06'58" / 10'00" /

10月累積里程 : 167.57 km

ASICS SKYSENSOR NEO 2 (FY11) 累積 : 2124.1 km

GPX 上傳 | 11 years ago

mikeshieh 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'49"	00:09'36"
3	05'24"	00:15'00"
4	05'30"	00:20'30"
5	05'28"	00:25'58"
6	04'54"	00:30'52"
7	07'29"	00:38'21"
8	06'58"	00:45'19"
8.0	09'12"	00:45'22"

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朋友動態

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 01:07:05

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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